Waarom ik niet in kant-en-klare schema's geloof
Ieder van ons heeft een ander leven, een andere sportgeschiedenis en een andere weerstand tegen stress en vermoeidheid. De trainingen van wereldkampioenen kopiëren werkt zelden. Training moet individueel, flexibel en op data gebaseerd zijn — niet op de ambitie van de coach. Ik wil geen trainingen afvinken. Ik wil een proces dat je op de lange termijn vooruit helpt.
Deze training is iets voor jou als:
- Je hardlopen of triatlon traint
- Je een baan, gezin en andere verplichtingen hebt
- Je slim wilt trainen, niet „het meest”
- Je vastzit ondanks regelmatig trainen
Kies je niveau van samenwerking
De kwaliteit van de training is altijd hetzelfde. Het verschil zit in hoe vaak ik op jouw leven reageer.
Een individueel trainingsschema dat je volledig zelfstandig uitvoert. Geen samenvattingen, geen tussentijdse correcties, geen doorlopend contact. Elke 4 weken stel ik een nieuw blok samen op basis van wat je hebt gedaan — en dat is het. Dit is geen coaching. Het is een schema waar je zelf mee aan de slag gaat.
Voor volledig zelfstandige sporters die precies weten wat ze willen en niemand nodig hebben die op hun leven reageert.
Ik kies MINIHier begint de samenwerking. Je krijgt een individueel schema in blokken van 4 weken en we houden contact — één keer per maand wisselen we samenvattingen uit en stem ik het volgende blok af op wat er werkelijk bij jou is gebeurd. Op dringende zaken reageer ik altijd.
Voor gedisciplineerde sporters die het schema zelfstandig uitvoeren, maar een coach achter zich willen en maandelijkse bijsturing.
Ik kies PLANElke week analyseer ik je trainingen en pas ik het schema aan, zodat het je leven bijhoudt. Ging iets niet door, viel er een week uit, veranderde je rooster? Ik schuif, haal in en stel opnieuw samen. Je hebt doorlopend contact en prioriteit bij antwoorden. Dit is geen star schema — het is training die met je meeleeft.
Voor mensen met werk en gezin die echte vooruitgang willen zonder dagelijkse bemoeienis.Twijfel je tussen de pakketten — dan is dit 'm.
Ik kies STANDARDVolledige begeleiding. Dagelijks contact, telefonisch bereikbaar, een schema dat van dag tot dag wordt aangepast wanneer je agenda elke 24 uur omgaat. Hier reageer ik direct.
Voor ondernemers, salesmensen en iedereen met een onvoorspelbare agenda waarin het schema bijna dagelijks moet veranderen. Is je leven redelijk stabiel — dan geeft STANDARD je hetzelfde, voor minder.
Ik kies VIPEen individueel trainingsschema dat je volledig zelfstandig uitvoert. Geen samenvattingen, geen tussentijdse correcties, geen doorlopend contact. Elke 4 weken stel ik een nieuw blok samen op basis van wat je hebt gedaan — en dat is het. Dit is geen coaching. Het is een schema waar je zelf mee aan de slag gaat.
Voor volledig zelfstandige sporters die precies weten wat ze willen en niemand nodig hebben die op hun leven reageert.
Ik kies MINIHier begint de samenwerking. Je krijgt een individueel schema in blokken van 4 weken en we houden contact — één keer per maand wisselen we samenvattingen uit en stem ik het volgende blok af op wat er werkelijk bij jou is gebeurd. Op dringende zaken reageer ik altijd.
Voor gedisciplineerde sporters die het schema zelfstandig uitvoeren, maar een coach achter zich willen en maandelijkse bijsturing.
Ik kies PLANElke week analyseer ik je trainingen en pas ik het schema aan, zodat het je leven bijhoudt. Ging iets niet door, viel er een week uit, veranderde je rooster? Ik schuif, haal in en stel opnieuw samen. Je hebt doorlopend contact en prioriteit bij antwoorden. Dit is geen star schema — het is training die met je meeleeft.
Voor mensen met werk en gezin die echte vooruitgang willen zonder dagelijkse bemoeienis.Twijfel je tussen de pakketten — dan is dit 'm.
Ik kies STANDARDVolledige begeleiding. Dagelijks contact, telefonisch bereikbaar, een schema dat van dag tot dag wordt aangepast wanneer je agenda elke 24 uur omgaat. Hier reageer ik direct.
Voor ondernemers, salesmensen en iedereen met een onvoorspelbare agenda waarin het schema bijna dagelijks moet veranderen. Is je leven redelijk stabiel — dan geeft STANDARD je hetzelfde, voor minder.
Ik kies VIPMaandelijks abonnement · op elk moment opzegbaar · betaling via Stripe
Hoe de samenwerking werkt
Je koopt de start van de samenwerking
Geen verkoopgesprekken, geen intake.
Formulier + TrainingPeaks-instructie
Duurt ongeveer 10 minuten. Het is de basis voor je plan.
Ik bouw je eerste cyclus
Meestal 4 weken, afgestemd op je doelen, beschikbare tijd en huidige vorm.
Je traint via TrainingPeaks
Je horloge leidt je stap voor stap door elke training.
Contact en correcties (per pakket)
Samenvattingen, aanpassingen, reageren op veranderingen in je leven en gezondheid.
Afspraken van de samenwerking
- Training is zo individueel en flexibel mogelijk — meestal in blokken van 4 weken, maar onderweg bijgesteld.
- Contact is de basis: bij STANDARD wekelijks, bij PLAN elke 4 weken. Zeer dringende zaken beantwoord ik direct, belangrijke binnen enkele dagen.
- Training is verweven met je leven. Thuis, werk en training moeten in balans blijven — verstoor er één en de rest volgt.
- Aan het begin bepalen we hoeveel je hecht aan discipline en doelen versus plezier — daar stem ik mijn aanpak op af.
- Voedingsadvies dat direct met je training en wedstrijden te maken heeft, zit in de prijs.