Adrian Kostera
„Dzisiaj to nie koniec, wytrzymam jeszcze jeden dzień”
Trenuję ludzi, których życie nie wygląda jak u zawodowca
Nazywam się Adrian Kostera. Jestem trenerem biegania i triathlonu oraz ultrasportowcem — człowiekiem, który sprawdza na sobie, gdzie naprawdę leży granica.
Kostera Method to trening, który żyje razem z Tobą: praca, rodzina, niewyspanie, zmiany grafiku. Plan ma nadążać za Twoim życiem, nie odwrotnie.
Poznaj mnie →1000 dni. Bez przerwy.
Wyzwanie, w którym dzień po dniu udowadniam, że granice są dalej, niż myślisz. Każdy dzień to start, każdy wieczór to ta sama decyzja:
„Dzisiaj to nie koniec, wytrzymam jeszcze jeden dzień”
Zobacz projekt →Biegnę też po to, żeby pomagać:
Współpraca ze mną
Plany treningowe
Indywidualny trening biegowy i triathlonowy w czterech poziomach współpracy. Większość wybiera STANDARD.
Wybierz plan →
Dieta Kostera
Jadłospisy układane co tydzień pod Twoje cele, treningi i realne życie — nie pod „przeciętnego sportowca”.
Zobacz pakiety →
Sklep
eBook, PlayBook ze strategiami startowymi 5–42 km i książka drukowana „Iloczyn Moich Słabości”.
Wejdź do sklepu →