Kalkulator Wings for Life

Sprawdź ile dobiegniesz zanim dogoni Cię Catcher Car – i jakie tempo trzymać od startu.

Jak to działa

Twoje tempo, Twój dystans

Wings for Life World Run nie ma mety. Catcher Car startuje 30 minut po biegaczach i sukcesywnie przyspiesza – aż dogoni każdego.

Pytanie nie brzmi „jak szybko biegasz", tylko „jak długo wytrzymasz w optymalnym tempie". Ten kalkulator robi za Ciebie matematykę.

Co wpisać

Test 20 minut

Ustaw suwakiem swoje średnie tempo z testu na ok. 20 minut maksymalnego wysiłku (czyli zbliżone do tempa progu mleczanowego).

Kalkulator dobierze realistyczne tempo na zawody, oszacuje dystans do złapania przez Catcher Car i pokaże tempa referencyjne.

Kalkulator

Policz swój dystans

Wings for Life World Run – pace calculator

Przesuń suwak żeby zobaczyć jak zmienia się dystans, czas i optymalne tempo na zawody.

Tempo z testu 20 min 4:00/km

3:005:308:00

Tryb biegu

Mocno, ale z małym zapasem bezpieczeństwa.

Opóźnienie startu vs strzał

0 min

Długie biegi 18+ km w ostatnich 3 mies.

Dobiegniesz

39.0 km

Czas na trasie

2:55

Tempo od startu

4:31/km

Tempa referencyjne

20 min · 100%4:00 /km

40 min · 97%4:08 /km

Półmaraton · 92%4:21 /km

Maraton · 88%4:33 /km

Catcher Car vs Ty

Uwaga: wynik to estymacja oparta na typowych krzywych wytrzymałości. Realny rezultat zależy od pogody, profilu trasy, taktyki i przygotowania. Traktuj liczby jako punkt wyjścia, nie wyrocznię.

Chcesz dobiec dalej w przyszłym roku?

Indywidualny plan treningowy dopasowany pod Wings for Life i Twój styl życia.

Zobacz plany treningowe → Kontakt