Regulamin & Polityka Prywatności

Regulamin

Zasady Współpracy Treningowej

Ostatnia aktualizacja: styczeń 2026

Współpraca to proces długofalowy. Plan jest elastyczny i dopasowany do życia, nie odwrotnie.
Komunikacja odbywa się głównie mailowo. To najszybsza i najpewniejsza forma kontaktu.
Pilne sprawy oznaczaj w mailu jako PILNE. Reaguję możliwie szybko. Pozostałe wiadomości w ramach pakietu i priorytetu.
Plany układam najczęściej w blokach (zwykle 4 tygodnie), ale w okresie startowym lub przy częstych zmianach plan może być bardziej dynamiczny.
STANDARD oznacza: cotygodniowy przegląd realizacji i opcjonalne korekty kolejnych tygodni bloku.
VIP oznacza: wysoka elastyczność i częstsze modyfikacje pod nieregularny tryb życia (np. handlowcy, właściciele firm, osoby z grafikiem zmiennym).
Dane i odczucia są równie ważne. Ja widzę cyferki, Ty czujesz ciało – zgłaszaj zmęczenie, ból, spadek motywacji, chorobę. Lepiej 10 godzin treningu za mało niż 100 metrów za dużo.
Plan układam zwykle po zakończeniu poprzedniego bloku, żeby nie robić pracy podwójnie. Struktura tygodnia jest zachowana – nie będzie zaskoczeń tipo „zawsze był rower w poniedziałek, a nagle basen".
Zawieszenie i zakończenie współpracy odbywa się mailowo. Brak informacji i „zniknięcie" generuje chaos i koszty po obu stronach.
Dane osobowe wykorzystuję wyłącznie do realizacji usług trenerskich (RODO).

Pełny regulamin ze szczegółami organizacyjnymi (m.in. warunki rozliczeń, okresy wypowiedzenia) otrzymujesz mailowo po rozpoczęciu współpracy.

Ochrona danych

Polityka Prywatności

Ostatnia aktualizacja: styczeń 2025

Administrator danych

Administratorem danych osobowych jest Adrian Kostera, prowadzący działalność pod adresem: Korverpad 2, 5975 XK, NL, NIP: NL003838850B77 . Kontakt: adrian@adriankostera.com

Jakie dane zbieramy

W toku świadczenia usług treningowych i dietetycznych zbieramy:

Dane kontaktowe: imię, nazwisko, adres e-mail
Dane zdrowotne: informacje o stanie zdrowia, historii treningowej, wynikach sportowych podawane dobrowolnie w formularzu wstępnym
Dane dotyczące aktywności: wyniki treningów, pomiary, dane z zegarków sportowych

Cel i podstawa przetwarzania

Dane przetwarzane są wyłącznie w celu realizacji umowy o świadczenie usług treningowych/dietetycznych (art. 6 ust. 1 lit. b RODO). Dane zdrowotne przetwarzane są na podstawie Twojej wyraźnej zgody (art. 9 ust. 2 lit. a RODO).

Jak długo przechowujemy dane

Dane osobowe przechowuję przez czas trwania współpracy oraz przez 3 lata po jej zakończeniu (dla celów ewentualnych roszczeń). Dane zdrowotne usuwam na Twoje żądanie.

Twoje prawa

Masz prawo do: dostępu do swoich danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przeniesienia danych oraz wniesienia sprzeciwu. Możesz też wnieść skargę do organu nadzorczego.

Pliki cookies

Strona może używać podstawowych plików cookies niezbędnych do jej działania. Nie używamy cookies śledzących ani marketingowych bez Twojej zgody.

W sprawach ochrony danych osobowych skontaktuj się mailowo: adrian@adriankostera.com