Indywidualne Plany Treningowe
Bieganie i triathlon. Pakiety PLAN, STANDARD, VIP i MINI – wybierz swój i przejdź bezpośrednio do zamówienia.
Wszystkie produkty
Iloczyn Moich Słabości
Każdy widzi medale. Nikt nie widzi ceny.
Ta książka jest o tym, czego nie pokazuję na Instagramie.
Surowa prawda, która motywuje bardziej niż jakikolwiek cytat.
Książka drukowana. 433 stron. Miękka okładka.
Iloczyn Moich Słabości
Każdy widzi medale. Nikt nie widzi ceny.
Ta książka jest o tym, czego nie pokazuję na Instagramie.
Surowa prawda, która motywuje bardziej niż jakikolwiek cytat.
Dostęp natychmiast po zakupie.
Playbook strategie biegowe 5–42 km
To nie jest plan treningowy ani teoria dla początkujących. To playbook oparty na realnym doświadczeniu startowym – od 5 km do maratonu. Strategie tempa, odżywiania i decyzji na trasie, które decydują o wyniku.
Dostęp natychmiast po zakupie.
Ramię w ramię
Wspólny start w zawodach lub indywidualnym wyzwaniu biegowym – oficjalnym albo prywatnym. Jestem z Tobą na trasie fizycznie, od początku do końca.
Zakres ustalamy indywidualnie. Cena nie zawiera dojazdu i noclegu. Płatność to zaliczka – po zakupie kontaktuję się w sprawie szczegółów.
Kostera Method
Plany treningowe dla biegaczy i triatlonistów. 6 lat doświadczenia we współpracy z amatorami sportu. Wysoka skutecznosć i maksymalnie indywidualne dopasowanie.
Dieta Kostera
Tygodniowe plany żywienia z przepisami i listą zakupów. Dopasowane do celów sportowych i codziennego życia. Pakiety Standard, Sport i Premium VIP.