Adrian Kostera – Trener, Ultra Triathlete, Rekordzista Świata

Moja Historia

Od zera do rekordów świata

Nie mówię o treningu z teorii. Mówię o treningu, który sam przeszedłem – od absolutnego zera do rekordów świata.

Moja przygoda zaczęła się w wieku 30 lat. Nie trenowałem wcześniej – po zdeptaniu ostatniego papierosa zacząłem od absolutnego zera. Uczyłem się pływać, jeździć na rowerze i biegać, krok po kroku, dzień po dniu.

Równolegle pracowałem na szklarni. Trening musiał mieścić się w realnym życiu – bo innego nie miałem.

„To dowody, że systematyczna praca działa, jeśli podejdziesz do treningu jak do procesu."

Moje realne osiągnięcia

🏆 Rekord Świata w ultra triathlonie – 5x Ironman
🌍 365 dni triatlonu długości równika (40 170 km)
🏃 Najdłuższy bieg bez snu – 574 km w 86h14'
🥇 Wielokrotne zwycięstwa w biegach ultra i triathlonach

Metoda pracy

Jak pracuję z podopiecznymi

📊 Dane, nie ambicja

Opieram trening o dane i rzeczywistą reakcję organizmu. Analiza danych zamiast godzin rozmów – skuteczne i efektywne.

🔄 Elastyczność

Trening jest dopasowany do życia, nie odwrotnie. Zmiany w grafiku, choroba, praca – wszystko jest brane pod uwagę.

📈 Długofalowość

Moi klienci zostają ze mną średnio 22 miesiące. Nie szukam szybkich efektów – buduję trwały progres.

Rozpocznij Współpracę Moje Dokonania

Misja

Po co to robię

Bo to moja pasja. Jestem w tym skuteczny. Potrafię układać trening tak, żeby działał.

Bo prowadzenie ludzi do ich sportowych marzeń daje mi sens. To jest moja robota, która ma znaczenie.

I bo dzięki temu sam rosnę – jako trener, sportowiec i człowiek.

Jeśli chcesz, żeby Twój trening przestał być chaosem, a zaczął prowadzić do realnej zmiany – dołącz do mnie.

Dołącz do mnie →